Hvis du gennemgår en periode, som giver dig negative vibrationerne eller hvis du generelt føler dig nedtrykt, er naturen den bedste terapi. Når du bevæger dig ud i naturen, vil der blive sendt positive stoffer til din hjerne, som vil udløse et glædesstof. Du kan derfor øge din glæde og dit humør, kun ved at bevæge dig udenfor. Naturen er den letteste og mest effektive tilgang til let terapi, og derfor skal du ikke være den foruden om vinteren.
Dog skal du opsøge en uddannet terapeut, hvis du oplever store udsving i dit humør.
Forhåbentlig gav denne artikel dig nogle gode grunde til, at du også skal bruge naturen til at forny dine kræfter og din energi i vintermånederne. Hvis du stadig føler dig træt og udmattet, selvom du bruger naturen meget, kan det være fordi, du mangler D-vitamin, som du får fra solen. I dette tilfælde kan det være en god ide at tage D-vitamin som kosttilskud i stedet, da solen ikke er så synlig i vintermånederne.